Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Yang Ternyata Sangat Berguna Untuk
Kita - Buah kiwi mungkin tidak sepopuler buah yang lain yang ada di Indonesia.
Buah kiwi masih kalah populer dari pada buah mangga, buah pepaya, buah pisang
dan buah-buah yang lainnya. Namun meski kurang begitu familiar, ternyata
manfaat buah kiwi untuk kesehatan amat sangat banyak. Dan itu sangat berguna
dan bermanfaat sekali untuk penjagaan kesehatan kita. Buah kiwi sendiri adalah
buah yang sangat eksotis dengan warna hijau berlian dengan rasa yang begitu
nikmat dan lezat.
 |
| Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan |
Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan
Kandungan manfaat buah kiwi untuk kesehatan ini dewasa ini semakin
populer dan semakin banyak orang yang menyadarinya. Sehingga hal ini membuat
semakin banyak orang yang berburu buah kiwi untuk dikonsumsi meski harga nya
cukup mahal untuk kalangan orang menengah ke bawah. Tidak hanya satu atau dua
saja kandungan manfaat buah kiwi untuk kesehatan yang bisa kita rasakan. Bahkan
lebih dari sepuluh manfaat buah kiwi untuk kesehatan yang bisa kita peroleh
ketika kita mengkonsumsi buah kiwi. Jadi jangan ragu lagi, makanlah buah kiwi
untuk bisa memperoleh manfaatnya untuk kesehatan.
Nah, jika Anda belum begitu memahami dan mengetahui beberapa manfaat
buah kiwi untuk kesehatan yang banyak, kali ini akan kami sampaikan beberapa
ringkasannya. Perhatikan dengan lebih jelas rangkuman manfaat buah kiwi untuk
kesehatan di bawah ini.
Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan
1. Buah Kiwi Untuk Pencernaan
Dibalik kelezatan daging buah kiwi, ternyata buah kiwi memiliki
manfaat buah kiwi untuk kesehatan yang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan.
Dalam buah kiwi terdapat kandungan actinidain, enzim protein larut yang bisa
membantu mencerna makanan. Ini mirip seperti dengan papain dalam buah pepaya
atau bromelain dalam nanas. Maka dari itu, dengan mengonsumsi buah kiwi, maka
pencernaan Anda akan terjaga kesehatannya.
2. Buah Kiwi Bagus Untuk Mengontrol Tekanan Darah
Selain manfaat buah kiwi untuk kesehatan yang bagus dalam menjaga
pencernaan, ternyata buah kiwi juga sangat bermanfaat untuk mengontrol tekanan
darah di dalam tubuh. Dengan kandungan kalium yang tinggi bisa membantu menjaga
elektrolit dalam keseimbangan dengan menangkal efek natrium. Hal ini kemudian
bisa mengontrol dengan bagus tekanan darah di dalam tubuh kita.
3. Buah Kiwi Bisa Melindungi Dari Kerusakan DNA
Lebih jauh lagi manfaat buah kiwi untuk kesehatan adalah bahwa buah
kiwi juga mampu melindungi DNA dari kerusakan. Hal ini didasarkan dari sebuah
studi yang dilakukan oleh Collins, Horska dan Hotten yang menunjukkan bahwa
kombinasi yang unik dari antioksidan yang ada di dalam buah kiwi ini ternyata
bisa membantu melindungi DNA sel dari keruskan oksidatif. Dari sini bahkan
kemudian para ahli menyimpulkan bahwa buah ini juga bisa membantu mencegah
terjadinya kanker.
Baca juga : Manfaat Biji Buah Kelor Untuk Kesehatan
4. Buah Kiwi Untuk Kekebalan Tubuh
Jika tubuh Anda merasa mudah terkena penyakit, meski itu penyakit yang
ringan, itu artinya tubuh Anda tidak memiliki kekebalan yang cukup baik.
Sehingga tubuh Anda menjadi rentan terhadap penyakit-penyakit ringan seperti
flu dan sebagainya. Nah, untuk mengantisipasi hal tersebut, atau untuk
meningkatkan kekebalan tubuh, Anda bisa menggunakan manfaat buah kiwi untuk
kesehatan untuk Anda konsumsi. Buah kiwi dengan kandungan vitamin C yang
tinggi, dan berpadu dengan senyawa antioksidan yang lain, terbukti sangat ampuh
untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Buah Kiwi Untuk Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Jika Anda termasuk orang yang memiliki kesehatan pencernaan yang
buruk, maka tak ada salahnya jika Anda menggunakan manfaat buah kiwi untuk
kesehatan untuk mengatasi hal itu. Karena buah kiwi adalah termasuk salah satu
buah yang memiliki sumber serat yang cukup tinggi, maka masalah pencernaan
semacam sembelit bisa dicegah dengan mengonsumsi buah ini.
6. Buah Kiwi Untuk Membantu Proses Menghilangkan Racun
Manfaat buah kiwi untuk kesehatan selanjutnya adalah buah kiwi
ternyata sangat bagus juga untuk membantu proses menghilangkan racun. Serat
fuzzy kiwi bisa membantu mengikat serta bisa memindahkan racun dari saluran
pencernaan lainnya. Sehingga tentu saja hal ini akan sangat bagus untuk proses
penghilangan racun-racun atau zat tak berguna di dalam tubuh Anda.
7. Buah Kiwi Untuk Penyakit Jantung
Manfaat buah kiwi untuk kesehatan selanjutnya adalah buah kiwi bisa
juga untuk memerangi penyakit jantung. Dengan mengonsumsi buah kiwi sebanyak 2
sampai 3 buah setiap hari, terbukti bisa mengurangi potensi pembekuan darah
mencapai 18% dan bahkan bisa mengurangi juga trigliserida sebesar 15%. Untuk
mengurangi terjadinya pembekuan darah, banyak orang yang menggunakan aspirin.
Padahal ada banyak efek samping aspirin yang bisa sangat buruk untuk kesehatan
termasuk peradangan dan pendarahan usus. Nah, buah kiwi ini ternyata juga
memiliki khasiat sebagai anti pembekuan yang sehat dan bahkan sangat sedikit
sekali mengandung efek samping.
8. Manfaat Buah Kiwi Untuk Penderita Diabetes
Buah kiwi tergolong buah yang berkategori rendah untuk indeks
glikemik. Itu sama artinya bahwa buah kiwi tidak meningkatkan gula darah dengan
cepat. Sehingga tentu saja buah ini sangat aman untuk penderita diabetes.
9. Buah Kiwi Melindungi Degenerasi Makula Dan Masalah Mata Yang Lain
Manfaat buah kiwi untuk kesehatan selanjutnya adalah buah kiwi bisa
menjadi pelindung terhadap degenerasi makula. Degenerasi makula sendiri adalah
penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa dan atau orang yang
lebih tua. Sebuah studi pada lebih 110.000 pria dan wanita menunjukkan bahwa 3
buah atau lebih per hari bisa mengalami penurunan degenerasi makula mencapai
sebesar 36%. Hal ini bisa terjadi karena terkait dengan kandungan lutein dan
zeaxanthin yang tinggi. Keduanya adalah bahan alami yang ditemukan pada mata.
10. Buah Kiwi Untuk Alkaline
Buah kiwi adalah termasuk salah satu buah yang berkategori paling basa
untuk jenis buah-buahan. Dan ini artinya buah kiwi memiliki pasokan yang sangat
kaya akan mineral untuk menggantikan kelebihan pada asam. Dan inilah salah satu
manfaat buah kiwi untuk kesehatan yang sangat bagus karena bisa mengontrol
keseimbangan asam dan basa di dalam tubuh. Sehingga ketika asam dan basa di
dalam tubuh seimbang, maka akan memunculkan pengasuh positif pada kesehatan
tubuh manusia seperti kulit muda, tidur lebih nyenyak, energi fisik berlimpah,
mencegah pilek, mengurangi arthritis, dan mengurangi osteoporosis.
11. Buah Kiwi Bagus Untuk Kulit
Ternyata bukan saja buah yang populer yang lain yang bagus untuk
kesehatan kulit. Buah kiwi juga memiliki efek yang bisa menyehatkan kulit
dengan kandungan vitamin E dan antioksidan. Kandungan ini dikenal bisa
melindungi kulit dari terjadinya degenerasi.
12. Buah Kiwi Termasuk Makanan Paling Aman
Selain berbagai manfaat buah kiwi untuk kesehatan di atas, ternyata
buah kiwi juga pernah ditahbiskan sebagai salah satu dari top ten makanan
paling aman untuk dikonsumsi pada tahun 2012. Sehingga buah ini bisa menjadi
pilihan buah sehat untuk konsumsi Anda sehari-hari.
Nah teman-teman, itulah beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan
yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga saja sedikit info di
atas bisa menambah pengetahuan sobat semua mengenai manfaat buah kiwi untuk
kesehatan. Sekian dulu dari kami, dan doakan selalu kami tetap bisa konsisten
dalam memberikan dan berbagi segala macam informasi mengenai berbagai macam
manfaat biji buah, manfaat buah ataupun manfaat daun lainnya.
0 komentar:
Posting Komentar